おやつにタルト。^o^ 食後にタルト ダイエットの取り組みにも関わらず、タルトを愉しみました。(嫁と半分ずつ) 晩は白ごはんを避けて、糖質オフ麺と焼肉。 朝はサラダ、ヨーグルト、バナナ 昼はサンドイッチ。(パン2枚分、きゅうり、ハム、チーズ) 運動は休…

健康の為と嫁さんとphoto weddingを2021年4月にする時に少しでもカッコよくいてようとダイエットにチャレンジ。もちろん健康的に痩せるのを条件。 目標:69.5kg(標準体重) 身長:177.5㎝ 今の(2020年9月時点)体重:75.5kg age:52歳(という歳で結婚でき、嫁さん…