8月2日 77.1kg 刺身こんにゃくとサラダチキン

体重は増えたが晩のごはん抜きは効果あるはず。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食はチキンステーキランチ

刺身こんにゃく、サラダチキン、サラダ、納豆