3月13日 78.4kg 鶏肉の照り焼き風、だし巻き玉子

朝食はバナナ、トースト、ヨーグルト

昼食はアヒージョの残り油でパスタとレトルトカレー

菓子を少々

夕食は鶏の照り焼き風、だし巻き玉子、フリーズドライの豚汁、納豆、椎茸こんぶ、沢庵

ラジオ体操、軽い筋トレ、ウォーキング