3月15日 78.7kg こんにゃくと竹輪

ブヒー、仕事とは言え菓子を食べてるので体重増。最近は少量にしてたが、アーモンドと煎餅がまずかったかな。食事自体は一日としては多いわけではないが、気をつけよう。( ・∇・)

朝食はバナナ、ヨーグルト、シリアル

昼はポークステーキランチ

夕食はこんにゃくと竹輪の炒めもの、アボガドの刺身、しじみわかめスープ、だし巻き、納豆、昆布の佃煮、沢庵

ウォーキングを始めました。