5月20日 76.2kg 野菜とシーフードの炒めもの。

昨日は運動不足でプラス0.1kg,ただ、昨日はけっこう食べたので76.5kgまで戻るかと思ったがそこまでは戻らず。^o^

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食は爆烈辛麺というめちゃくちゃ辛い麺を食べました。もやしとシーフードと玉子で辛みを感じるのを抑えました。

あとごはんとふりかけ。

夕食は刺身こんにゃくに味噌汁に野菜とシーフードの炒めもの、ごはん、納豆。

雨で今日は散歩に行けず。(*´-`)