5月3日 76.6kg 赤いたぬき、緑のきつね。

朝食はハムサラダ、バナナ、ヨーグルトドレッシング、ナッツ、ゆでたまご、コーヒー

昼食は東水の記念品。赤いたぬきと緑のきつね。なかなか美味しかった。

ごはんと納豆。

手作りスコーン

夕食はエビマヨ、サラダ、もやしの辛口の和えもの、ごはん、漬物、野菜の味噌汁(フリーズドライ)

昨日食べた焼肉の影響で体重増。

朝と晩は散歩。あとyou tubeの6分筋トレ