5月3日　76.6kg 赤いたぬき、緑のきつね。

朝食はハムサラダ、バナナ、ヨーグルトドレッシング、ナッツ、ゆでたまご、コーヒー

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昼食は東水の記念品。赤いたぬきと緑のきつね。なかなか美味しかった。

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ごはんと納豆。

手作りスコーン

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夕食はエビマヨ、サラダ、もやしの辛口の和えもの、ごはん、漬物、野菜の味噌汁(フリーズドライ)

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昨日食べた焼肉の影響で体重増。

朝と晩は散歩。あとyou tubeの6分筋トレ