昨晩の栗スコーンを食べても76kg代をキープ^o^ 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はカップヌードル 夕食は家で作り大阪王将 豚ニラもやし(そーに旨味あり美味しい)、ごはん、味噌汁、納豆、キムチ。ごはんが進むやつです。 コーヒー、ナッツ、栗

体重は76.7kgになることが最近多いな。^o^ 目指せ75kg代朝食はライ麦パンにとろけるチーと卵焼きをのっけたやつ。 昼食はマルちゃん正麺限定品 パイタンスープは特に美味かった。 夕食は丸美屋 豚肉と豆腐の炒めもの、辛口餃子、味噌汁、ごはん、納豆 嫁さん…