体重は76.7kgになることが最近多いな。^o^
目指せ75kg代朝食はライ麦パンにとろけるチーと卵焼きをのっけたやつ。
昼食はマルちゃん正麺限定品
パイタンスープは特に美味かった。
夕食は丸美屋 豚肉と豆腐の炒めもの、辛口餃子、味噌汁、ごはん、納豆
嫁さんのリクエストでスコーンを作りました。
栗とナッツ入り
朝にラジオ体操と軽い筋トレ
夜にストレッチ
体重は76.7kgになることが最近多いな。^o^
目指せ75kg代朝食はライ麦パンにとろけるチーと卵焼きをのっけたやつ。
昼食はマルちゃん正麺限定品
パイタンスープは特に美味かった。
夕食は丸美屋 豚肉と豆腐の炒めもの、辛口餃子、味噌汁、ごはん、納豆
嫁さんのリクエストでスコーンを作りました。
栗とナッツ入り
朝にラジオ体操と軽い筋トレ
夜にストレッチ