体重は70kg代キープ ぼちぼちダイエット。^o^
血圧は120.5/85.5(2回平均) 3回目117/81 4回目115/80
朝食はモーニング
コーヒー、米粉トースト、サラダ、ゆで玉子
昼食はミックスランチ
スープ、ライス、サラダ、パスタ、エビフライ、ビフカツ、ハンバーグ
おやつにクレープ
夕食はごはん、もみのり、味噌汁、納豆、餃子(嫁さんと半分づつ)
リハビリ言語、リハビリ運動、ウォーキング、エアロビクス
血圧 117.5/83.5(2回平均) 3回目117.5/83.5
体重は70kg代キープ ぼちぼちダイエット。^o^
血圧は120.5/85.5(2回平均) 3回目117/81 4回目115/80
朝食はモーニング
コーヒー、米粉トースト、サラダ、ゆで玉子
昼食はミックスランチ
スープ、ライス、サラダ、パスタ、エビフライ、ビフカツ、ハンバーグ
おやつにクレープ
夕食はごはん、もみのり、味噌汁、納豆、餃子(嫁さんと半分づつ)
リハビリ言語、リハビリ運動、ウォーキング、エアロビクス
血圧 117.5/83.5(2回平均) 3回目117.5/83.5