1月22日 72.3kg さば(焼き)

体重が72キロ前半をキープ

血圧は123/88(1回目2回目平均)  ＊3回目121/86

朝食はパン、目玉焼き、ミニトマト、ヨーグルト、バナナ

昼食はごはん、もみのり、味噌汁、もずく酢、味噌鍋

ナッツ

カフェミスト

夕食はトースト、味噌汁、鯖

リハビリ運動、リハビリ言語、エアロビクス

血圧129.5/93.5(2回平均)