8月14日 昼食に手作り弁当

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食は手作り弁当

夕食は居酒屋

ビールにレモンサワー

鶏なんこつ、手羽先、焼きそば、炒飯など

運動は朝にウォーキング