7月31日 野菜と鶏のオーブン焼き

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、蜂蜜

昼食は手作り弁当

夕食はこんにゃく、冷汁、サラダ、野菜と鶏のオーブン焼き、ごはん少々、納豆

スイカ

晩にウォーキング