8月12日 お好み焼き

朝食は野菜ジュース、サラダ、ヨーグルト、プロテイン

昼食はごはん、キムチときのこの炒め物

おやつにチョコブラウニー、カカオティ

夕食はお好み焼き、キムチマヨ、レモンサワー、明石焼き、鶏皮、餃子

朝と晩にウォーキング