2023-05-06 5月5日 おでん いろいろ 朝食はバナナ、ヨーグルトとハチミツ、プロテインと麦芽豆乳 ラジオ体操と軽い筋トレ ウォーキング 昼は米粉チヂミ ごはんとキムチと海苔 いちご おやつに砂糖無しマドレーヌ 夕食はおでん。嫁さんとシェア ビールとハイボール