4月27日 シーフードと野菜

朝食はバナナ、ヨーグルトと麦芽豆乳、ヨーグルトとハチミツ

昼食はかき揚げ丼定食

夕食はサラダ、ごはん、味噌汁、シーフードと野菜、納豆

お菓子少々

朝に筋トレ