7月19日 76.4kg 豚生姜焼き

朝食はヨーグルトにくだものゼリー

昼食はパスタ

海老カツサンド、スムージー、シュークリーム

ごはん、味噌汁、納豆、豚生姜焼き、塩昆布とキャベツ