体重 77.9kg (￣∇￣) まだまだ痩せないといけない。 朝食は味噌汁、バナナ、ヨーグルト、野菜ジュース 昼はカツレツランチ 夕食はビスク鍋。ミニトマト、椎茸、ブロッコリー、キャベツ、豆腐を具材に。 チーズや餅も入れ楽しみました。 ごはん、納豆 ナッツ…

ブヒブヒ。78.0kgになってしまった。(￣∇￣) 朝食は玉子とカツサンドを嫁さんとシェア。 コーヒー付き 昼は3種のマグロ丼(マグロ、中トロ、大トロ) 焼きホタテ イカ焼き 休憩でホワイトチョコ ジンジャーコーヒー 夕食はカマボコ、揚げ、ネギ、カニカマで衣…