昨日は炭水化物を少し控え目で体重減
朝はトースト(チーズとツナ、味付けカツオ、ハチミツバター)、野菜ジュース
昼は肉の麹焼き、ごはん、味噌汁、サラダ、麹漬け物
おやつにコーヒーとコーヒーケーキ
夕食は京鴨料理屋へ
生麩と湯葉のサラダ
生麩田楽
鰆の西京焼き
ネギと鴨のタレ焼き
かぼちゃのスイたん
鴨そば
昨日は炭水化物を少し控え目で体重減
朝はトースト(チーズとツナ、味付けカツオ、ハチミツバター)、野菜ジュース
昼は肉の麹焼き、ごはん、味噌汁、サラダ、麹漬け物
おやつにコーヒーとコーヒーケーキ
夕食は京鴨料理屋へ
生麩と湯葉のサラダ
生麩田楽
鰆の西京焼き
ネギと鴨のタレ焼き
かぼちゃのスイたん
鴨そば