今日は体重が微減。
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト
昼はごはん、玉子かけごはん(2杯目)、白身魚フライ、豆腐、湯葉
手作りベーグルを嫁さんと1個づつ、手作りは見かけはイマイチでも旨い。
夕食は鶏の照り焼きとカレー風味とガリバタ合わせ。ハウス食品ジャワカレーの調味料が便利。湯葉とアボカドをだしと醤油で味付けしたもの、冷奴、納豆ごはん。
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朝にラジオ体操、筋トレ、散歩。夜も散歩。^o^
今日は体重が微減。
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト
昼はごはん、玉子かけごはん(2杯目)、白身魚フライ、豆腐、湯葉
手作りベーグルを嫁さんと1個づつ、手作りは見かけはイマイチでも旨い。
夕食は鶏の照り焼きとカレー風味とガリバタ合わせ。ハウス食品ジャワカレーの調味料が便利。湯葉とアボカドをだしと醤油で味付けしたもの、冷奴、納豆ごはん。
朝にラジオ体操、筋トレ、散歩。夜も散歩。^o^