7月18日 76.5kg 塩ラーメン

体重は76kg代。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食は台湾料理

高い炭酸水

夕食は塩ラーメン

朝にラジオ体操、筋トレ、散歩。

夜も散歩。