昨日は歩く機会が多かったからか体重減^o^
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、ミックスジュース
昼食は味噌ラーメン 具材はパプリカ、ツナ、チーズ
炊き込みごはんも。
夕食は肉だんご、ナムル、炊き込みごはん、納豆
ツナそうめん
寝る前に日本酒とサラミソーセージ
昨日は歩く機会が多かったからか体重減^o^
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、ミックスジュース
昼食は味噌ラーメン 具材はパプリカ、ツナ、チーズ
炊き込みごはんも。
夕食は肉だんご、ナムル、炊き込みごはん、納豆
ツナそうめん
寝る前に日本酒とサラミソーセージ