昨日は歩く機会が多かったからか体重減^o^ 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、ミックスジュース 昼食は味噌ラーメン 具材はパプリカ、ツナ、チーズ 炊き込みごはんも。 夕食は肉だんご、ナムル、炊き込みごはん、納豆 ツナそうめん 寝る前に日本酒とサラミ…
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