5月14日 76kg ハムサンド

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼はハムサンド(ハムと炒り玉子ときゃうり)、

キムチ納豆ごはん。

焼き鳥皮を1本

夜はクリームシチューとハムサンド

朝にラジオ体操と軽い筋トレ、夜に散歩。