12月17日 牛肉〜

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼はランチで豚肉のソテー

夕食は牛肉と野菜の炒めもの。きゅうりの糠漬け、ごは、納豆、味噌汁

　

牛肉たくさんの炒めでした。^o^