朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は仕事が忙しくレトルトカレーと米飯パックにセブンプレミアムカップヌードル醤油味でさっと済ませました。 夕食は野菜の炒めもの、刺身こんにゃく、フリーズドライの味噌汁、納豆にごはん。 小腹が減って、コンビニで…
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