10月26日 黒豆

朝食はサラダ、チーズ、バナナ、ヨーグルト

昼食はチキンソテー

夕食は刺身こんにゃく、サラダ、クリームシチュー、黒豆

食後にコーヒーとおかきとナッツ

朝の体重は74.4kg  73キロ代まであと少し。