10月25日 秋 シチュー始めました。

朝食はモーニング！

トースト、サラダ、スクランブルエッグ、ハム、コーヒー

そしてケーキを1個

(2個のうち1個は嫁さんの)

昼は今日は忙しくて抜き。

夕食はクリームシチューとバジルライス

みかん2個

晩に散歩。

朝の体重74.7kg^o^