体重は69kg代に戻りました。^o^ 血圧は105.5/75.5(2回平均) 正常範囲内^o^ 朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、カニカマ、ブロッコリー、ヨーグルト 昼食はごはん、味噌汁、焼き餃子、佃煮 コーヒー、ミックスナッツ、バターサンド 夕食はごはん、も…

体重か70kg代に。ボチボチダイエット！ 血圧115/81.5(2回平均) 朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、ヨーグルト、ブルーベリー 昼食はコーヒー、トースト、ブルーベリージャム、スクランブルエッグ、ブロッコリー、コーヒー…