体重が増。餃子定食が効いたか？^o^まあ、ボチボチと痩せればいい。
血圧は113.5/77.5(2回平均)
朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、カニカマ、ブロッコリー、ヨーグルト、ブルーベリー
昼食はごはん、味噌汁、もずく酢、鶏唐揚げ、イワシ煮付け
おやつにバウムクーヘン
コーヒー
ミックスナッツ
夕食はごはん、もみのり、味噌汁、納豆、イワシの煮付け、玉子焼き(嫁さんとシェア)
きよみ(四国の柑橘)
バニラアイスとミックスナッツ
ウォーキング
血圧124.5/88.5(2回平均)
体重が増。餃子定食が効いたか？^o^まあ、ボチボチと痩せればいい。
血圧は113.5/77.5(2回平均)
朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、カニカマ、ブロッコリー、ヨーグルト、ブルーベリー
昼食はごはん、味噌汁、もずく酢、鶏唐揚げ、イワシ煮付け
おやつにバウムクーヘン
コーヒー
ミックスナッツ
夕食はごはん、もみのり、味噌汁、納豆、イワシの煮付け、玉子焼き(嫁さんとシェア)
きよみ(四国の柑橘)
バニラアイスとミックスナッツ
ウォーキング
血圧124.5/88.5(2回平均)