12月21日 鶏肉と根菜とこんにゃく

朝食は味噌汁、ヨーグルト、バナナ

昼食は牛丼、玉子、味噌汁、サラダ

夕食は具だくさん味噌汁、鶏肉と根菜とこんにゃくの煮物、ごはん、納豆