11月18日 鶏肉と野菜のオーブン焼き

朝食は玉子入り味噌汁、ヨーグルト、バナナ、シフォンケーキ

昼食は坦々麺

夕食はこんにゃく、味噌汁、鶏肉と野菜のオーブン焼きと納豆