朝食はツナサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は回鍋肉、青椒肉絲、そうめん 夕食はオーブン焼き サラダ、こんにゃく、味噌汁、納豆、ごはん、漬物 かすたどん、
朝食は野菜ジュース、サラダ、ヨーグルト 昼は豆乳坦々麺 スコーンとチャイ 夕食はサラダチキン、ごはん、納豆、野菜ジュース
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