10月7日　78kg(朝食後) 惣菜パーティー

朝食はサラダ、オートミール茶漬け、バナナ、ヨーグルト

f:id:tomcools:20221009125024j:image

昼食はサバラーメンとチャーハン

夕食は惣菜パーティー、日本酒
f:id:tomcools:20221009125052j:image

こんにゃくの味噌チーズ
f:id:tomcools:20221009125044j:image

ひじきの白和え
f:id:tomcools:20221009125031j:image

ベーコン月見バーガー
f:id:tomcools:20221009125049j:image

だし巻き、ササミチーズ揚げ
f:id:tomcools:20221009125027j:image

焼き鳥
f:id:tomcools:20221009125037j:image

里いもとイカと野菜の煮物
f:id:tomcools:20221009125034j:image

日本酒
f:id:tomcools:20221009125040j:image

嫁さんとシェア。つまみを少々