7月21日 76.1kg 牛肉弁当

朝食はヨーグルト、バナナ、果実ゼリー

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昼食はペペロンチーノ
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夕食は牛肉弁当などを嫁さんとシェア
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ハンバーグ
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スムージー
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菓子少々