10月21日 74kg代

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食は鶏ささみのカレー味焼き、白ごはん2杯、たまり醤油たくわん。

夕食はすき焼きもどき、サラダ、納豆、白ごは

ん、刺身こんにゃく。

朝に服脱いで測ると74.8kg