10月22日 74kg代

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、魚肉ソーセージ

昼食はきつねうどんとおにぎり

夕食は美味しいパン屋さんのパン。

はるさめスープ、すき焼きもどき、白ごはん、納豆、サラダ

夕食前の体重は74.9kg

74kg代が普通！