75kg代へ。^o^暑くなる前に74kg代になり夏には72kg代へ。健康体重になるのだー。
朝食はバナナ、玉子スープ、ヨーグルト
昼はタラコパスタときつねうどんカップと
マルシンハンバーグでハンバーガーもどき。ライ麦パンをトーストしチーズを挟み、マヨネーズとケチャップでソースを作りました。ザ・ジャンク。パスタときつねうどんは嫁さんと半分づつ。
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マルシンハンバーグは便利。近くのスーパーで販売してるはず。＾＾ない場合は通販で試し買いをお勧め。高いハンバーグみたいなジューシーさはないですが懐かしの味でジャンクフードとして○。(ダイエットブログというのを忘れてお薦めします。)
アサヒの極上とポテチとキャラメルコーンのクラッシュアーモンド入り。
流れで夕食。レトルトグリーンカレーと冷奴をごまドレッシングで。
お菓子とカレーは嫁さんとシェア。
朝はラジオ体操と筋トレ
夜に散歩。
今日は炭水化物多め。ʅ（◞‿◟）ʃ仕方ないのだ。
