10月23日 牛丼あたまの大盛り（肉だけ多い）

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食は魚の煮付け

夕食は牛丼　あたまの大盛り

ビールとつまみ(野菜チップ、チーズ、チョコナッツ、たくわん、魚肉ソーセージ)

たまには家呑みもいいのだ。