朝食は野菜ジュース、サラダ、バナナ、ヨーグルト
昼食は野菜ジュース、カキフライ、惣菜、いも煮、もずく酢、揚げ天、ごはん
夕食は惣菜パーティー
照り焼きチキン、豆腐、漬物、春雨の酢のもの、サラダ惣菜、納豆、ごはん、茄子の漬物
軽くウォーキング
朝食は野菜ジュース、サラダ、バナナ、ヨーグルト
昼食は野菜ジュース、カキフライ、惣菜、いも煮、もずく酢、揚げ天、ごはん
夕食は惣菜パーティー
照り焼きチキン、豆腐、漬物、春雨の酢のもの、サラダ惣菜、納豆、ごはん、茄子の漬物
軽くウォーキング