2022-10-18 10月17日 77.8kg オートミールお好み焼き 体重は77kg代 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、フルグラ 昼食はチキンのトマト煮 夕食はサラダ、オートミールのお好み焼き、納豆