朝食はパン、コーヒー 昼はトースト、味噌スープ ヨーグルト 夕食はビールと焼肉 上タン 上カルビ、上ハラミ A4バラ肉 和牛赤身 キムチ 玉子スープ ユッケ風 きな粉豆乳オーレ ラジオ体操、軽い筋トレ、ウォーキング

朝食はフルグラと牛乳、バナナ、チーズ、ヨーグルト 昼食はうどん、おにぎり、イカ天 夕食はオートミールお好み焼きと味噌汁