6月20日 76.8kg オートミール セメントと豚肉ポン酢焼き

体重の減りがカベに当たっている状態。(*´-`)

朝食はグラノーラと牛乳、ヨーグルト

昼は焼き豚/焼売定食

夕食はオートミールのセメント、味噌汁、豚肉と玉ねぎのポン酢炒め、冷奴、納豆、漬物