昨日は昼抜きの為か、76kg代へ。当面の目標の75kg代が近くなった。 目指せ健康体重、標準体重。٩( 'ω' )و 朝食はグラノーラと牛乳、グリーンスムージー 昼食はこんにゃくゼリー 夕食はオートミール、味噌汁、味噌こんにゃく、納豆、漬物、海苔 菓子を少々
朝食はオートミール 昼食は抜き 夕食はオートミール、具沢山味噌汁、納豆、揚げ天 菓子を少々
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