昨日は昼抜きの為か、76kg代へ。当面の目標の75kg代が近くなった。
目指せ健康体重、標準体重。٩( 'ω' )و
朝食はグラノーラと牛乳、グリーンスムージー
昼食はこんにゃくゼリー
夕食はオートミール、味噌汁、味噌こんにゃく、納豆、漬物、海苔
菓子を少々
昨日は昼抜きの為か、76kg代へ。当面の目標の75kg代が近くなった。
目指せ健康体重、標準体重。٩( 'ω' )و
朝食はグラノーラと牛乳、グリーンスムージー
昼食はこんにゃくゼリー
夕食はオートミール、味噌汁、味噌こんにゃく、納豆、漬物、海苔
菓子を少々