6月21日 77.3kg オートミール、サラダチキン、麻婆豆腐

朝食はミューズと牛乳、ヨーグルト、野菜ジュース

昼食は回鍋肉定食

夕食はオートミール、サラダチキン、麻婆豆腐、納豆

(タンパク質たくさん)

菓子をそこそこ。