2022-06-10 6月8日 77.1kg オートミール、ブロッコリーとツナコーン 朝食はオートミール、シリアルとヨーグルト 昼食は天ぷらそば カップ麺と麻婆豆腐を少々 夕食はオートミール、具沢山味噌汁、ブロッコリーとツナとコーン