1月31日 77.2kg 豆乳豆腐、大豆肉カルビ、ツナサラダ

体重減。^o^ お菓子は注意して食べよう。

朝は味噌汁、バナナ、ヨーグルト、野菜ジュース

昼はオムライスと昔ながらの焼きそば

ツナサラダ、大豆肉カルビ、豆乳豆腐

運動はお休み^ - ^