体重は微減^o^ 朝食は野菜ジュース、サラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はカップ麺 夕食は鍋。豚肉、白菜、豆腐、人参、いとこんにゃく 食後にコーヒーとお菓子 酒とつまみも少々 今日も運動はお休み

体重減。^o^ お菓子は注意して食べよう。 朝は味噌汁、バナナ、ヨーグルト、野菜ジュース 昼はオムライスと昔ながらの焼きそば ツナサラダ、大豆肉カルビ、豆乳豆腐 運動はお休み^ - ^