11月11日 76.7kg 中津唐揚げなどなど

76kg代キープ

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、トマトジュース

昼食はポークステーキ、味噌汁、ごはん、漬物

夕食は惣菜パーティー

中津唐揚げ、明太子ポテサラ、肉だんご、寿司

朝にラジオ体操