朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト
昼食は時間がなくセブンイレブンでたまごと海老カツサンドイッチと揚げパンと昆布のおにぎり。
夕食は友人と飲み。
生ビール中2杯、瓶ビールグラス3杯、ハイボール1杯、サラダ、枝豆、牛スジ煮込み、豆腐ステーキ、チーズポテト、お好み焼き、焼きそば、焼うどんを4人でシェア。
今日の夕食はいつもより多く、明日、あさって運動するなどして調整。^o^
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト
昼食は時間がなくセブンイレブンでたまごと海老カツサンドイッチと揚げパンと昆布のおにぎり。
夕食は友人と飲み。
生ビール中2杯、瓶ビールグラス3杯、ハイボール1杯、サラダ、枝豆、牛スジ煮込み、豆腐ステーキ、チーズポテト、お好み焼き、焼きそば、焼うどんを4人でシェア。
今日の夕食はいつもより多く、明日、あさって運動するなどして調整。^o^